C’est la rentrée !

Pendant la période d’été, la plupart d’entre nous ont pu prendre du repos, prendre soin de soi-même, de ses relations, adopter un rythme plus lent, faire des activités plus ludiques…
Pour la rentrée, nous avons plus d’énergie. La question reste : comment garder cet élan, alors que nous allons être sollicité(e)s par nos enfants, nos parents, notre conjoint, nos élèves, nos clients, notre supérieur hiérarchique, notre collègue, … ?

Comment pouvons-nous continuer à nous « ressourcer » (du latin « resurgo » qui signifie renaître, jaillir de nouveau), comme nous avons pu le faire durant l’été ?

Il revient à chacun(e) de trouver sa propre façon. Pour certain(e)s, ce sera la marche, pour d’autres le chant, pour d’autres le silence, la cuisine, la respiration profonde, …

Cette rupture d’avec nos activités peut être très courte. De mon côté, quand j’ai très peu de temps, je prends trois grandes respirations, et je peux ainsi repartir avec plus d’énergie et de clarté dans mes activités. J’ai d’ailleurs installé sur mon téléphone une application qui fait sonner un gong régulièrement et qui me rappelle de respirer.

Dans tous les cas, il est de notre responsabilité de prendre soin de notre bien-être, de notre énergie, de nos propres besoins.

Thomas d’Ansembourg suggère que chacun(e) prenne deux minutes plusieurs fois par jour pour se demander « Comment ça va ? », repérer ses émotions agréables, ses émotions désagréables et quels besoins sont satisfaits ou non. Alors chacun(e) d’entre nous peut s’engager, vis-à-vis de soi-même, à nourrir ses besoins d’une façon concrète, plutôt que d’attendre que les autres répondent à ses propres besoins.

« On n’est jamais si bien servi que par soi-même ! » (Charles-Guillaume Étienne, auteur dramatique français du 18ème siècle)

BONNE RENTRÉE À VOUS TOUTES ET TOUS !
PRENEZ BIEN SOIN DE VOUS !

Marianne Souquet