« Exprimer ses émotions, c’est comme enlever les nuages noirs devant le soleil et laisser pousser les fleurs. » Tanya Sénécal

Le plus souvent quand nous sommes en désaccord avec une autre personne, chacune exprime son point de vue, sa position, sa perception, ses valeurs, ses croyances, …

C’est ce qu’illustre Albert Einstein en écrivant : « Il est plus facile de désintégrer un atome qu’une croyance. »

Ainsi, rapidement nous restons bloqués dans un « dialogue de sourds. »
Chacun ou chacune s’exprime sans écouter l’autre et campe sur ses positions.

L’invitation ici est donc d’exprimer à l’autre personne ce qui se cache sous cette position : nos émotions. C’est particulièrement exigeant car la plupart d’entre nous a l’impression qu’exprimer ses émotions rend vulnérable.

Pourtant, lorsque nous échangeons dans le registre émotionnel, le plus souvent  les nuages se dissipent, nous pouvons apercevoir le point de vue de l’autre, nous pouvons entrer en relation et souvent  trouver des pistes de transformation de notre différend.

Qui plus est, nous pouvons en tirer des bénéfices personnels : moins de craintes, moins de stress, plus de bien-être, plus d’ouverture…